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出现这些警报,别再熬夜看球

夕阳红老年网-老年行业综合服务平台(老年人的后花园) | 发布: 2014-07-01 11:26 | 来源: 搜狐 | 编辑: qingfeng

 

        目前,巴西世界杯激战正酣。很多球迷的作息规律发生改变,熬夜成为家常便饭。不过,巴西世界杯要一直持续到七月中旬。如果经常这么熬,身体一定吃不消。医学专家表示,持续熬夜会让身体出现某些变化。这些变化一旦发生,就是在提醒人们不要再继续熬夜了,应该休息一两天。那么,这些重要的身体信号究竟是什么呢?
 

        信号一:腰颈不适
        今年上大三的小米虽然是个女孩子,但是对足球却情有独钟。几天前,她半夜起来看球,渐渐觉得有些乏,于是就躺下来,把枕头垫高继续看。谁知道就这样看着看着,小米竟然睡着了。第二天早上醒来,小米的颈部十分酸痛,几乎动弹不得。
       中国医科大学附属盛京医院骨科教授李雷告诉记者,从理论上来说,熬夜看球对颈椎和腰椎的伤害非常大。因为颈椎和腰椎唯一的休息时间就是在夜里。如果在夜里连续看球90分钟,它们所承受的伤害要比平时大很多。其中,躺下来窝着脖子看球会让颈椎处于屈曲状态,时间长了势必造成伤害。而窝在沙发上看书会让椎旁肌处于紧张状态,失去对腰椎的有力保护。因此,在熬夜一段时间后若出现颈椎和腰椎的不适,应该立即休息几天。
 

       信号二:胃肠不适
       黄先生是一位老球迷。然而在上一次南非世界杯的时候,他发现自己在看到八分之一决赛时胃肠开始出现不适,有点闷闷的疼痛感。后来,南非世界杯结束了,他的生活恢复正常,胃疼的症状也就随之慢慢消失了。可是到了今年的世界杯,才熬了五夜,黄先生的胃就有点受不了了。后来他到医院检查,发现是胃溃疡加重所致。
       沈阳军区总医院浑南医院消化内科主任赵学良告诉记者,当持续熬夜时出现胃肠不适,应该立即停止熬夜,保证休息时间。这是因为熬夜和精神的持续紧张与兴奋会导致胃内出现“皮质下兴奋”,促使人胃酸分泌过多,加剧胃溃疡。此外,很多人在看球时会喝酒。酒精从胃部被直接吸收,也会让溃疡进一步加深。所以,一旦连续熬夜后出现胃部不适,那说明身体已经有些吃不消了。
 

       信号三 :心脏不适
       陆先生是巴西队的铁杆拥护者。他发誓要在巴西世界杯上看到每一场比赛,亲眼见巴西队如何从三十二强之一步步走向冠军宝座。然而前不久,陆先生在熬夜看球的时候突然心律失常,被送往医院急救。
       辽宁中医药大学附属医院教授张艳告诉记者,熬夜看球时交感神经的持续兴奋会严重影响心脏的作息规律,容易导致心律失常、血压升高。每天夜里零点到四点,是心脏休息的黄金时间。如果连续几天在此阶段看球,对心脏的影响不言而喻。所以,一旦心脏不适,球迷们要赶紧恢复正常的作息规律。
 

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