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老人如何防“冬浴综合症”

夕阳红老年网-老年行业综合服务平台(老年人的后花园) | 发布: 2015-01-12 11:46 | 来源: 大众健康 | 编辑: qingfeng

 

      有的老年人冬天在洗澡过程中会出现不同程度的头晕、目眩、心悸、胸闷、出汗、口渴、恶心、四肢乏力、呼吸急促、心跳加快、眼前发黑等一系列症状,严重都甚至会突然晕倒,造成摔伤。冠心 病人还会诱发心绞痛和心肌便死等,医学专家们把这种情况称之为“冬浴综合症”和“澡堂综合症”。在体弱、多病的老年人中更易发生。

  老年人为何易患“冬浴综合症”呢?这是因为冬季天气寒冷,浴室往往门窗紧闭,这样室内温度高、温度大、氧气少、空气污浊;老年人体质虚弱,耐受力、应激性差,加上在热水中浸泡,水温使 老年人的毛细血管扩张,致使大量血液郁积在体表,循环、回心血量减少,心输出血量不足,造成血压下降,从而使脑组织发生一时性缺血、缺氧,引起“冬浴综合症”。

  预防“冬浴综合症”,平时要加强锻炼,增强体质,提高机体对环境变化的适应性和耐受力。对患有严重高血压、冠心病和久病初愈者,洗澡应有专人陪伴。老年人洗澡的水温应控制在37℃-39℃ 。在进入浴室前应先适应5-10分钟,洗浴时热水浸泡的时间不宜长,一般在15-2-分钟。入水要缓慢,先从下肢开始,慢慢进入,不要立即把身体全部泡在水中。洗澡的动作不要过分用力或过急,应以轻松自如为宜。老年人在洗澡前,不要饮酒,不宜过饱或过饥,不宜过度疲劳或精神紧张。如果在洗澡时,自觉有头晕、眼花、恶心等症状,应马上到池外躺下休息,喝杯热茶或糖水,一般很快会恢复正常。患有冠心病的人应随身携带硝酸甘油片,必要时舌下含化。对已晕倒者,要让其平卧、保暖,并送医院救治。

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